在备课之前，首先要确定备课内容。这包括教学目标、教学内容、教学方法等方面。根据学生的年龄、兴趣爱好和学习水平，合理安排备课内容，确保备课的针对性和有效性。
备课时需要准备好教学所需的各种材料，包括教材、教具、辅助工具等。确保教学过程中能够顺利展开，提高学生的学习效果。
在备课过程中，要设计丰富多样的教学活动，包括游戏、实践操作、小组讨论等。通过多种形式的教学活动，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
体育教学中安全问题至关重要。在备课时要考虑到教学活动可能出现的安全隐患，并采取相应的预防措施。确保学生在体育课上能够安全、健康地参与活动。
备课是一个灵活的过程，要根据实际情况进行调整。在教学过程中发现问题，及时调整教学方法和内容，以达到更好的教学效果。
备课完成后，要及时进行反思总结。回顾备课过程中的不足和问题，为今后的备课工作提供经验教训，不断提高备课水平。
以上是体育线下备课的一些要点和建议，希望对您有所帮助。