欧洲杯，全称为欧洲足球锦标赛，是欧洲足球协会联盟（UEFA）主办的国家队级别足球赛事，每四年举办一次。这项赛事不仅是欧洲足球的最高荣誉之一，也是全球最受关注的体育赛事之一。对于许多足球迷来说，了解一场欧洲杯比赛的具体时长是非常重要的，这不仅关系到观赛计划，也涉及到对比赛节奏和战术的理解。
一场标准的欧洲杯比赛由两个半场组成，每个半场45分钟，中场休息时间为15分钟。这意味着，从比赛开始到结束，不包括中场休息，比赛的基本时长为90分钟。这是国际足联（FIFA）规定的标准比赛时长，适用于大多数国际和国内足球比赛。
然而，实际比赛时长往往会超过90分钟。这是因为比赛中会出现各种延时情况，如球员受伤、换人、庆祝进球等。为了弥补这些时间损失，裁判会在每个半场结束时增加补时。补时的长短由主裁判根据比赛中的实际情况决定，通常在1到5分钟之间。因此，一场比赛加上补时，通常会在90到100分钟之间。
如果在常规时间内双方比分相同，根据比赛阶段的不同，可能会进入加时赛。在小组赛阶段，平局即结束比赛，双方各得一分。但在淘汰赛阶段，如16强、8强、半决赛和决赛，如果90分钟内打平，将进行两个15分钟的加时赛，分为上下半场，中间不休息，直接交换场地。加时赛同样会有补时。
如果加时赛后仍然平局，比赛将通过点球大战决出胜负。点球大战通常进行5轮，如果5轮后仍未分出胜负，则进行单轮决胜，直到一方得分而另一方未得分为止。点球大战的时间取决于实际进行的轮数，通常在10到20分钟之间。
比赛时长不仅影响球员的体能分配和战术安排，也影响观众的观赛体验。长时间的对抗要求球员具备良好的体能和心理素质，同时也考验教练的战术调整能力。对于观众而言，了解比赛可能的延长情况，可以帮助他们更好地安排观赛时间和休息。
一场欧洲杯比赛的标准时长为90分钟，加上补时通常在90到100分钟之间。在淘汰赛阶段，如果需要加时赛和点球大战，比赛时长将进一步延长。了解这些时间因素，无论是对于球员、教练还是观众，都是参与和享受欧洲杯足球盛宴的重要一环。
