提高体育竞赛成绩需要综合运动训练、营养调理、心理素质培养等多方面因素。以下是一些建议：1.科学训练定期进行体能测试，根据测试结果制定个性化的训练计划。训练内容应包括有氧耐力、肌肉力量、灵敏性和柔韧性...
臻希 913 0 2024-04-30
