这个策略的核心是通过建立健康的情绪应对和管理机制，帮助你更好地处理困难情绪，制定成功计划并实现目标。这是一个好策略，因为情绪对我们的决策和行为有着巨大的影响。当我们能够有效地应对和管理自己的情绪时，我们更容易保持冷静、理智地思考，并做出更明智的决定。

为什么这个策略重要：

• 帮助你减少焦虑和压力，提升情绪稳定性。
• 增强决策的思考深度和价值。
• 提高目标实现的成功率。
• 增进自我认知和自我控制水平。

实施这个策略的建议：

例子：

举重冠军之死这一事件对很多人来说可能是一个巨大的打击，容易导致情绪上的波动和困扰。通过建立健康的情绪应对和管理机制，比如通过参加心理辅导班，进行情绪调节训练，以及积极与他人倾诉分享感受，这些人可以更好地处理自己的情绪，避免陷入消极情绪的漩涡，从而更好地面对这一挑战。

因此，建立健康的情绪应对和管理机制不仅可以帮助个人更好地应对困难情绪，可以在取得成功和实现目标的道路上起到关键作用。